Zinātne atkal apstiprina priekšstatu, ka mīlestība mums nāk par labu



<div _ngcontent-c15 = "" innerhtml = "

"Vislabākais, ko dzīvē paturēt, ir viens otrs." ~ Audrey Hepburn

Viņi ir jūsu klints, jūsu enkurs, labākais draugs. Un, kaut arī jūs varētu dzīvot bez sava laulātā vai cita nozīmīga, jūs to nekad nevēlaties. Un, kā izrādās, tam ir ne tikai romantisks, bet arī praktisks iemeslstādu, kas varētu ietvert nelielu pašsaglabāšanos.

Zinātne atkal ir uzturējusi priekšstatu, ka mīlestība mums nāk par labu, & nbsp;tas, ka jūs esat tuvu savam mīļotajam – neatkarīgi no tā, vai esat & nbsp;miesa vai garsvar padarīt jūs veselīgāku. & nbsp; Nesenā pētījumā tika atklāts, ka jūsu nozīmīgā cita vizualizēšana var būt tikpat efektīva kā asinsspiediena pazemināšanai to atrašana telpā ar jums. studēt, kuru publicējuši Arizonas Universitātes (UA) psihologi žurnālā & nbsp;Psihofizioloģija, atklāja, ka, runājot par ķermeņa sirds un asinsvadu reakciju uz stresa situācijām, tikai domāšana par savu romantisko partneri var palīdzēt kontrolēt asinsspiedienu tikpat efektīvi, cik patiesībā, ja jūsu svarīgais cilvēks atrodas telpā ar jums.

Getty

Pētījuma pētnieki 102 dalībniekiem, kuri bija nodibinājuši romantiskas attiecības, lūdza veikt stresa pilnu uzdevumu – vienu pēdu iegremdēt 3 collas ūdens temperatūrā no 38 līdz 40 grādiem pēc Fārenheita. Un saskaņā ar Nacionālais aukstā ūdens drošības centrs, tas ir auksts. "Auksts ūdens var nogalināt jūs mazāk nekā minūtē," ziņo centrs. “Tas ir zinātnisks un medicīnisks fakts, ka lielākajai daļai cilvēku ir grūti saprast, jo viņiem faktiski nav personīgas pieredzes, atrodoties aukstā ūdenī. Dzirdot vai domājot par 50 grādu ūdeni, tas neizklausās īpaši auksts vai bīstams, jo viņi to garīgi salīdzina ar 50 grādu gaisu. Tā ir liela kļūda, ar kuru katru gadu tiek nogalināti ļoti daudz cilvēku. ”

UA pētījumā pētnieki mērīja dalībnieku asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu un sirdsdarbības ātruma mainīgumu pirms aukstā ūdens uzdevuma, tā laikā un pēc tā.

Pirms uzdevuma veikšanas pētnieki izlases veidā iedalīja pētījuma dalībniekus vienā no trim grupām: tiem, kuriem bija klāt partneris, tiem, kuriem lika domāt par savu partneri, un tiem, kuriem stresa izraisītāja laikā lika padomāt par savu dienu. Pētnieki atklāja, ka dalībniekiem gan pašreizējā partnera, gan garīgās aktivizācijas apstākļos bija ievērojami zemāka asinsspiediena reakcija aukstā spiediena uzdevuma laikā, salīdzinot ar kontroles dalībniekiem gan sistoliskā, gan diastoliskā asinsspiediena gadījumā, lai gan sirdsdarbības ātrumā būtiskas atšķirības neizpaudās.

“Ciešas attiecības, īpaši augstas kvalitātes romantiskas attiecības, vienmēr tiek saistītas ar pozitīvu fiziskās veselības iznākumu,” rakstīja UA psiholoģijas doktorante Kyle J. Bourassa. In raksts UA News, Bourassa sacīja, lai gan iepriekšējie pētījumi liecina, ka partnera klātbūtne vai partnera vizualizācija var palīdzēt pārvaldīt ķermeņa fizioloģisko reakciju uz stresu, jaunais pētījums liecina, ka abas lietas ir vienlīdz efektīvas – vismaz, ja runa ir par asinīm spiediena reakcija. Citiem vārdiem sakot, ietekme uz asinsspiedienu bija tikpat spēcīga neatkarīgi no tā, vai partneris bija fiziski klāt vai tikai garīgi uzjautrināts.

Atklājumi daļēji var izskaidrot, kāpēc kvalitatīvās romantiskās attiecības zinātniskajā literatūrā tiek konsekventi saistītas ar pozitīvajiem veselības rezultātiem, sacīja Bourassa, kura līdzautore ir pētījums ar UA psihologiem Deividu Sbarru un Džonu Ruizu.

Daži pāri sacīs, ka viņiem nav bijis nepieciešams pētījums, lai pateiktu, ka viņi ir vairāk kopā ar klātesošajiem partneriem, viņu domās vai vismaz pa tālruni vai klēpjdatoru. Kristīne Evalta sacīja, ka, nonākot stresa situācijās, viņa būtībā ir atkarīga no sava vīra vairāk nekā divu gadu desmitu laikā. “Ja Ēriks ir klāt, es esmu mierīgāks,” viņa sacīja. “Neatkarīgi no stresa situācijas, bet īpaši slimnīcas situācijās, ja es esmu slimnīcā, es dodu priekšroku tam, ka viņš paliek pie manis visu laiku, kamēr esmu tur. Vienu reizi, kad biju tik slims, viņš nevarēja palikt, un mans asinsspiediens patiesībā bija augstāks, kad viņš bija prom. Nav tik labi, kad viņa nemaz nav, bet, ja es varu viņam piezvanīt, vai pavērstu viņu klātienē, tas ir labāk. Tāpēc es domāju, ka tas ir tāpat kā domāt par viņu, bet es vismaz viņu dzirdu. Ja tam ir jēga. ”

Zinātnieki turpina diskutēt par mīlestības lomu mūsu vispārējā veselībā un par to, vai precētie cilvēki dzīvo ilgāk. Hārvardas medicīnas skola ziņots jūnijā veiktā “127 545 amerikāņu pieaugušo aptauja atklāja, ka precēti vīrieši ir veselīgāki nekā vīrieši, kuri nekad nav bijuši precējušies vai kuru laulības beidzās ar šķiršanos vai atraitni. Arī vīrieši, kuriem ir laulības partneri, dzīvo ilgāk nekā vīrieši bez laulātajiem; vīrieši, kuri apprecas pēc 25 gadu vecuma, saņem lielāku aizsardzību nekā tie, kas mezglu sasien jaunākā vecumā, un jo ilgāk vīrietis paliek precējies, jo lielākas ir viņa izdzīvošanas priekšrocības salīdzinājumā ar neprecētajiem vienaudžiem. ”

Daudzi pētījumi, kas veikti pēdējo 150 gadu laikā, liecina, ka laulība ir labvēlīga veselībai, ziņoja Hārvarda. Un, ja laulība aizsargā veselību, Hārvarda pētnieki sacīja, ka sirds varētu būt ieguvēja. “Japānas zinātnieki ziņoja, ka nekad neprecētie vīrieši mirst no sirds un asinsvadu slimībām trīs reizes biežāk nekā precēti vīrieši. Framingham Offspring Study ziņojums arī liek domāt, ka laulība ir patiesi sirsnīga. Zinātnieki 10 gadu laikā novērtēja 3682 pieaugušos. Pat pēc ievērojamu kardiovaskulāru riska faktoru, piemēram, vecuma, ķermeņa tauku, smēķēšanas, asinsspiediena, diabēta un holesterīna, ņemšanas vērā precētu vīriešu nāves līmenis bija par 46% zemāks nekā neprecētu vīriešu. ”

Koronāro artēriju slimība un hipertensija ir vieni no nozīmīgākajiem sirds mazspējas cēloņiem, ziņoja Hārvards. "Bet pat pēc tam, kad šī nopietnā problēma ir izveidojusies, atbalstoša laulība ir saistīta ar uzlabotu izdzīvošanu."

Carita Crain sacīja, ka medmāsas mātei zināja dzīvībai svarīgās pazīmes, kad viņas dzīves mīlestība bija tuva pat pēc viņu laulības beigām. "Kad mana mamma dzīvoja pie mums slimnīcā, ar progresējošu Alcheimera slimību, medmāsas pamanīja, ka viņas asinsspiediens vienmēr paaugstinās, kad mans tētis mūs apciemoja," sacīja Krīns. “Viņi tajā laikā bija šķīrušies apmēram 25 gadus. Viņa bija slimnīcā trīsarpus gadus, un viņš mūs apciemoja divreiz gadā. Lai arī viņa toreiz bija diezgan neverbāla, viņas asinsspiediens parādīja, ka viņa viņu pazīst. Medmāsas vienmēr teiktu: “Jūsu tētis ir pilsētā, vai ne?” Tad vienu reizi viņš ieradās un viņas asinsspiediens nemainījās. Pēc dažām nedēļām viņa nomira. ”

Turklāt pētnieki UA pētījumā arī atklāja, ka, lai gan abiem dalībniekiem, kuru klātbūtnē bija viņu partneri, un tiem, kuriem lika domāt par saviem partneriem, bija līdzīga reakcija uz asinsspiedienu, pašreizējā partnera stāvokļa dalībniekiem tika ziņots par ievērojami mazākām sāpēm uzdevuma rezultātā. .

Asinsspiediena izmaiņas bija lielākas cilvēkiem ar zemāku pašapziņu par attiecībām – rezultāti liecina, ka domāšana par romantisku partneri un partnera klātbūtne abos gadījumos novērš smagas stresa reakcijas, sacīja Bourassa.

Rezultāti varētu palīdzēt jauniešiem arī pirms hipertensijas iestāšanās. Pitsburgas Universitāte studēt atklāja, ka jauniešiem, kuriem ir bieža, liela asinsspiediena paaugstināšanās stresa laikā, pastāv paaugstināta asinsspiediena attīstības risks vēlāk dzīvē.

Bourassa sacīja, ka viņa atklājumi arī liek domāt, ka cilvēki, būdami romantiskās attiecībās, patiesībā varētu labāk tikt galā ar stresu un visu dienu uz to reaģēt mazāk nozīmīgi. Un tas, savukārt, varētu palīdzēt atbalstīt vispārējo veselību. "Šķiet, ka domāšana par savu partneri kā atbalsta avotu var būt tikpat spēcīga, kā patiesībā, ja viņi ir klāt," viņš teica.

Un labāks asinsspiediens varētu nozīmēt labāku prātu. Nesen klīniskais pētījums , kuru vadīja Wake Forest Medicīnas skolas Wake Forest baptistu veselības zinātnieki, tika konstatēts, ka intensīva asinsspiediena kontrole gados vecākiem cilvēkiem ievērojami samazināja risku saslimt ar viegliem kognitīviem traucējumiem (MCI), kas ir agrīnas demences priekštecis.

Bourassa pētījumu dalībnieki bija iesaistīti koledžas absolventiem, bet Bourassa sacīja, ka turpmākajos pētījumos vajadzētu aplūkot vispārējās sabiedrības locekļus dažādos vecuma diapazonos.

"Dzīve ir pilna stresa, un viens kritisks veids, kā mēs varam pārvaldīt šo stresu, ir mūsu attiecībasvai nu tieši ar mūsu partneri, vai arī piezvanot uz šīs personas garīgo tēlu, "Bourassa stāstīja UA News." Ir daudz situāciju, tostarp darbā, ar skolas eksāmeniem vai pat medicīnisko procedūru laikā, kurās mums būtu izdevīgi ierobežot savu asinsspiediena reaktivitāte, un šie atklājumi liek domāt, ka relatīvā pieeja to darīt var būt diezgan spēcīga. "

">

"Vislabākais, ko dzīvē paturēt, ir viens otrs." ~ Audrey Hepburn

Viņi ir jūsu klints, jūsu enkurs, labākais draugs. Un, kaut arī jūs varētu dzīvot bez sava laulātā vai kāda cita nozīmīga, jūs to nekad nevēlaties. Un kā izrādās, tam ir ne tikai romantisks, bet arī praktisks iemeslstādu, kas varētu ietvert nelielu pašsaglabāšanos.

Zinātne atkal ir uzturējusi priekšstatu, ka mīlestība mums nāk par labu, tas, ka jūs esat tuvu savam mīļotajam – atrodoties tajā ķermenis vai garsvar padarīt jūs veselīgāku. Nesen veikts pētījums atklāja, ka jūsu nozīmīgā cita vizualizēšana var būt tikpat efektīva kā asinsspiediena pazemināšanai to atrašana telpā ar jums. Pētījums, kuru žurnālā publicējuši Arizonas Universitātes (UA) psihologi Psihofizioloģija, atklāja, ka, runājot par ķermeņa sirds un asinsvadu reakciju uz stresa situācijām, tikai domāšana par savu romantisko partneri var palīdzēt kontrolēt asinsspiedienu tikpat efektīvi, cik patiesībā, ja jūsu svarīgais cilvēks atrodas telpā ar jums.

Pētījuma pētnieki 102 dalībniekiem, kuri bija nodibinājuši romantiskas attiecības, lūdza veikt stresa pilnu uzdevumu – vienu pēdu iegremdēt 3 collas ūdens temperatūrā no 38 līdz 40 grādiem pēc Fārenheita. Saskaņā ar Nacionālo aukstā ūdens drošības centru, tas ir auksts. "Auksts ūdens var nogalināt jūs mazāk nekā minūtē," ziņo centrs. “Tas ir zinātnisks un medicīnisks fakts, ka lielākajai daļai cilvēku ir grūti saprast, jo viņiem faktiski nav personīgas pieredzes, atrodoties aukstā ūdenī. Dzirdot vai domājot par 50 grādu ūdeni, tas neizklausās īpaši auksts vai bīstams, jo viņi to garīgi salīdzina ar 50 grādu gaisu. Tā ir liela kļūda, ar kuru katru gadu tiek nogalināti ļoti daudz cilvēku. ”

UA pētījumā pētnieki mērīja dalībnieku asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu un sirdsdarbības ātruma mainīgumu pirms aukstā ūdens uzdevuma, tā laikā un pēc tā.

Pirms uzdevuma veikšanas pētnieki izlases veidā iedalīja pētījuma dalībniekus vienā no trim grupām: tiem, kuriem bija klāt partneris, tiem, kuriem lika domāt par savu partneri, un tiem, kuriem stresa izraisītāja laikā lika padomāt par savu dienu. Pētnieki atklāja, ka dalībniekiem gan pašreizējā partnera, gan garīgās aktivizācijas apstākļos bija ievērojami zemāka asinsspiediena reakcija aukstā spiediena uzdevuma laikā, salīdzinot ar kontroles dalībniekiem gan sistoliskā, gan diastoliskā asinsspiediena gadījumā, lai gan sirdsdarbības ātrumā būtiskas atšķirības neizpaudās.

“Ciešas attiecības, īpaši augstas kvalitātes romantiskas attiecības, vienmēr tiek saistītas ar pozitīvu fiziskās veselības iznākumu,” rakstīja UA psiholoģijas doktorante Kyle J. Bourassa. Rakstā UA News Bourassa teica, lai gan iepriekšējie pētījumi liecina, ka partnera klātbūtne vai partnera vizualizācija var palīdzēt pārvaldīt ķermeņa fizioloģisko reakciju uz stresu, jaunais pētījums liek domāt, ka abas lietas ir vienlīdz efektīvas – vismaz tad, ja nonāk līdz asinsspiediena reakcijai. Citiem vārdiem sakot, ietekme uz asinsspiedienu bija tikpat spēcīga neatkarīgi no tā, vai partneris bija fiziski klāt vai tikai garīgi uzjautrināts.

Atklājumi daļēji var izskaidrot, kāpēc kvalitatīvās romantiskās attiecības zinātniskajā literatūrā tiek konsekventi saistītas ar pozitīvajiem veselības rezultātiem, sacīja Bourassa, kura līdzautore ir pētījums ar UA psihologiem Deividu Sbarru un Džonu Ruizu.

Daži pāri sacīs, ka viņiem nav bijis nepieciešams pētījums, lai pateiktu, ka viņi ir vairāk kopā ar klātesošajiem partneriem, viņu domās vai vismaz pa tālruni vai klēpjdatoru. Kristīne Evalta sacīja, ka, nonākot stresa situācijās, viņa būtībā ir atkarīga no sava vīra vairāk nekā divu gadu desmitu laikā. “Ja Ēriks ir klāt, es esmu mierīgāks,” viņa sacīja. “Neatkarīgi no stresa situācijas, bet īpaši slimnīcas situācijās, ja es esmu slimnīcā, es dodu priekšroku tam, ka viņš paliek pie manis visu laiku, kamēr esmu tur. Vienu reizi, kad biju tik slims, viņš nevarēja palikt, un mans asinsspiediens patiesībā bija augstāks, kad viņš bija prom. Nav tik labi, kad viņa nemaz nav, bet, ja es varu viņam piezvanīt, vai pavērstu viņu klātienē, tas ir labāk. Tāpēc es domāju, ka tas ir tāpat kā domāt par viņu, bet es vismaz viņu dzirdu. Ja tam ir jēga. ”

Zinātnieki turpina diskutēt par mīlestības lomu mūsu vispārējā veselībā un par to, vai precētie cilvēki dzīvo ilgāk. Hārvardas Medicīnas skola jūnijā ziņoja, ka “127 545 amerikāņu pieaugušo aptauja atklāja, ka precēti vīrieši ir veselīgāki nekā vīrieši, kuri nekad nebija precējušies vai kuru laulības beidzās ar šķiršanos vai atraitni. Arī vīrieši, kuriem ir laulības partneri, dzīvo ilgāk nekā vīrieši bez laulātajiem; vīrieši, kuri apprecas pēc 25 gadu vecuma, saņem lielāku aizsardzību nekā tie, kas mezglu sasien jaunākā vecumā, un jo ilgāk vīrietis paliek precējies, jo lielākas ir viņa izdzīvošanas priekšrocības salīdzinājumā ar neprecētajiem vienaudžiem. ”

Daudzi pētījumi, kas veikti pēdējo 150 gadu laikā, liecina, ka laulība ir labvēlīga veselībai, ziņoja Hārvarda. Un, ja laulība aizsargā veselību, Hārvarda pētnieki sacīja, ka sirds varētu būt ieguvēja. “Japānas zinātnieki ziņoja, ka nekad neprecētie vīrieši mirst no sirds un asinsvadu slimībām trīs reizes biežāk nekā precēti vīrieši. Framingham Offspring Study ziņojums arī liek domāt, ka laulība ir patiesi sirsnīga. Zinātnieki 10 gadu laikā novērtēja 3682 pieaugušos. Pat pēc ievērojamu kardiovaskulāru riska faktoru, piemēram, vecuma, ķermeņa tauku, smēķēšanas, asinsspiediena, diabēta un holesterīna, ņemšanas vērā precētu vīriešu nāves līmenis bija par 46% zemāks nekā neprecētu vīriešu. ”

Koronāro artēriju slimība un hipertensija ir vieni no nozīmīgākajiem sirds mazspējas cēloņiem, ziņoja Hārvards. "Bet pat pēc tam, kad šī nopietnā problēma ir izveidojusies, atbalstoša laulība ir saistīta ar uzlabotu izdzīvošanu."

Carita Crain sacīja, ka medmāsas mātei zināja dzīvībai svarīgās pazīmes, kad viņas dzīves mīlestība bija tuvu, pat pēc laulības beigām. "Kad mana mamma dzīvoja pie mums slimnīcā, ar progresējošu Alcheimera slimību, medmāsas pamanīja, ka viņas asinsspiediens vienmēr paaugstinās, kad mans tētis mūs apciemoja," sacīja Krīns. “Viņi tajā laikā bija šķīrušies apmēram 25 gadus. Viņa bija slimnīcā trīsarpus gadus, un viņš mūs apciemoja divreiz gadā. Lai arī viņa toreiz bija diezgan neverbāla, viņas asinsspiediens parādīja, ka viņa viņu pazīst. Medmāsas vienmēr teiktu: “Jūsu tētis ir pilsētā, vai ne?” Tad vienu reizi viņš ieradās un viņas asinsspiediens nemainījās. Pēc dažām nedēļām viņa nomira. ”

Turklāt pētnieki UA pētījumā arī atklāja, ka, lai gan abiem dalībniekiem, kuru klātbūtnē bija viņu partneri, un tiem, kuriem lika domāt par saviem partneriem, bija līdzīga reakcija uz asinsspiedienu, pašreizējā partnera stāvokļa dalībniekiem tika ziņots par ievērojami mazākām sāpēm uzdevuma rezultātā. .

Asinsspiediena izmaiņas bija lielākas cilvēkiem ar zemāku pašapziņu par attiecībām – rezultāti liecina, ka domāšana par romantisku partneri un partnera klātbūtne abos gadījumos novērš smagas stresa reakcijas, sacīja Bourassa.

Rezultāti varētu arī palīdzēt jauniešiem pirms hipertensijas iestāšanās. Pitsburgas universitātes pētījumā tika atklāts, ka jauniešiem, kuriem ir bieža, liela asinsspiediena paaugstināšanās stresa laikā, ir risks saslimt ar paaugstinātu asinsspiedienu vēlāk dzīvē.

Bourassa sacīja, ka viņa atklājumi arī liecina, ka cilvēki patiesībā varētu labāk tikt galā ar stresu un būt mazāk nozīmīgām reakcijām uz to visu dienu, būdami romantiskās attiecībās. Un tas, savukārt, varētu palīdzēt atbalstīt vispārējo veselību. "Šķiet, ka domāšana par savu partneri kā atbalsta avotu var būt tikpat spēcīga, kā patiesībā, ja viņi ir klāt," viņš teica.

Un labāks asinsspiediens varētu nozīmēt labāku prātu. Nesen veiktā klīniskajā pētījumā, kuru vadīja Veika Meža medicīnas skolas zinātnieki Wake Forest Baptist Health, tika konstatēts, ka intensīva vecāku cilvēku asinsspiediena kontrole ievērojami samazināja risku saslimt ar viegliem kognitīviem traucējumiem (MCI), kas ir agrīnas demences priekštecis.

Bourassa pētījumu dalībnieki bija iesaistīti koledžas absolventiem, bet Bourassa sacīja, ka turpmākajos pētījumos vajadzētu aplūkot vispārējās sabiedrības locekļus dažādos vecuma diapazonos.

"Dzīve ir pilna stresa, un viens kritisks veids, kā mēs varam pārvaldīt šo stresu, ir mūsu attiecībasvai nu tieši ar mūsu partneri, vai arī piezvanot uz šīs personas garīgo tēlu, "Bourassa stāstīja UA News." Ir daudz situāciju, tostarp darbā, ar skolas eksāmeniem vai pat medicīnisko procedūru laikā, kurās mums būtu izdevīgi ierobežot savu asinsspiediena reaktivitāte, un šie atklājumi liek domāt, ka relatīvā pieeja to darīt var būt diezgan spēcīga. "