Padoms veselībai: trūces novēršana


(HealthDay News) – trūce rodas, kad ķermeņa daļa izvirzās caur muskuļu vai audu sienām, kas to satur, saka Klīvlendas klīnika.

No novājinātiem muskuļiem līdz atkārtotiem vēdera un cirkšņa zonu celmiem trūcei ir dažādi cēloņi.

Lai novērstu trūci, Klīvlendas klīnika iesaka:

  • Uzturiet ideālu ķermeņa svaru. Ēdiet veselīgu uzturu un vingrojiet.
  • Ēdiet augļus, dārzeņus un veselus graudus, lai izvairītos no aizcietējumiem.
  • Paceliet svaru vai smagus priekšmetus, izmantojot pareizu formu.
  • Sazinieties ar ārstu, ja Jums ir pastāvīgs klepus vai šķaudāt.
  • Nesmēķē. Šī prakse var izraisīt klepu, kas izraisa trūci.

Medicīnas jaunumi
Autortiesības © 2019 HealthDay. Visas tiesības aizsargātas.





SLIDESHOW

Nierakmeņi: simptomi, cēloņi un ārstēšana
Skatiet slaidrādi