Vai mēs varam kādreiz pārtraukt domāt?



Tas, ka Sjūzena ir tik smieklīga … ak, man rīt jānogādā automašīna mazgāšanā … vai es izslēdzu plīti … kāpēc šis cilvēks ir tik skaļš … mans purngals jūtas dīvaini … es jūtos kā Es zinu, ka persona … šeit nāk saule, doo-doo-doo-doo.

Mēs bieži atrodamies bezgalīgā domu cilpā. Un tik bieži mēs cenšamies apturēt šo bezgalīgo domu plūsmu, sakot sev, ka vienkārši jāpārtrauc domāt. Bet vai mēs tiešām varam pārtraukt domāt?

Tas ir atkarīgs no tā, kā jūs definējat "domāšanu", sacīja MIT smadzeņu un kognitīvo zinātņu katedras docents Maikls Halassa. Viņš sacīja, ka doma, kas rodas ķīmiskas apšaudes rezultātā starp smadzeņu šūnām, notiek gan apzinātā, gan bezsamaņā.

Saistīts: Vai jūs varat kaut ko uzzināt gulēšanas laikā?

Tādu domāšanas veidu, kādu mēs apzināmies, piemēram, bezgalīgās domas, kas parādās, kad mēģinām gulēt, teorētiski var apklusināt. Jādomā, ka tieši tā ir meditācija, sacīja Halassa.

Bet, kaut arī to cenšas darīt meditatori – nav skaidrs, cik daudz tukša stāvokļa viņi patiesībā var sasniegt. "Es nezinu, vai [completely stopping thinking] ir teorētiski iespējams, un, ja tas tā ir, es domāju, ka to būtu neticami grūti pārbaudīt, "sacīja Džūlija Kam, Kognitijas laboratorijas kognitīvā zinātniece Kalifornijas universitātē Bērklijā.

Bet ir skaidrs, ka "meditatori ir daudz vairāk pielāgoti viņu domām", Kam stāstīja Live Science. "Tātad, kad viņiem vajadzētu būt koncentrētiem uz kaut ko un viņu prāts attālinās, tad viņi vienkārši daudz labāk uzņemas šo mainīgo uzmanību."

Atšķirība pastāv starp domu un apziņu, ka jums ir doma, viņa teica. Kam sacīja, ja vaicājat kādam, ko viņi domā, un viņš atbild ar “neko”, viņi vienkārši nevarētu zināt, ka viņiem ir domas. Piemēram, jūs varētu dziļi pārdomāt par attiecībām vai gaidāmo pārbaudi, un jūs par to uzzināt tikai tad, kad kāds uzsit jums uz pleca un izlaiž jūs no tā, viņa sacīja. Cilvēkiem, kuri domā par “neko”, varētu rasties arī apziņas domas, kas nestāsta sakarīgu stāstu, sacīja Halassa.

Bet smadzenes faktiski nekad neaptur "domāšanu" plašākā nozīmē. Lielākā daļa domu faktiski notiek fonā, pat ja mēs par tām nezinām, un "nav īsti nekādu iespēju šīs lietas izslēgt", Halassa stāstīja Live Science.

Ja pūlī redzat pazīstamu seju un domājat, ka pazīstat viņus, iespējams, jūs nevarēsit nākt klajā ar to, kā jūs tos pazīstat, sacīja Halassa. Bet varbūt stundas vēlāk, jūs pēkšņi atcerēsities. Tas ir rezultāts jūsu smadzenēm "domājot" fonā, viņš teica.

Pat lēmumu pieņemšana notiek lielākoties neapzināti. Piemēram, daži no šī fona "domāšanas" rada to, ko mēs saucam par "zarnu sajūtu", sacīja Halassa. "Daudzas reizes mūsu smadzenes sagrauj daudz ciparu un izspļauj zarnu sajūtu, ar kuru mēs galu galā dodamies kopā." Mums ne vienmēr ir apzināta pieeja mūsu smadzeņu lēmumu pieņemšanas procesam, un dažreiz mēs izveidojam stāstu, lai izskaidrotu lēmumu – dažreiz tas ir precīzs, dažreiz tas nav, viņš piebilda.

Kam piekrīt, ka tas, kā jūs definējat "domāšanu", maina atbildi uz jautājumu. "Ja jūs domājat domāt kā iekšēju dialogu ar sevi, tad jā, mēs varam pārtraukt šī iekšējā dialoga veidošanu," sacīja Kam. Bet, ja domāšana nozīmē koncentrēt uzmanību nevis uz kaut ko īpašu, "es domāju, ka nespeciālistam tas būtu daudz grūtāk".

Pat sēžot šeit, lasot šo, domājot par domāšanu, tiek sūtīti ziņojumi visā smadzeņu neironu ķēdē. Tātad, ja mums kaut kā izdodas apturēt sevi no apzinātas "domāšanas" vai ar meditācijas palīdzību panākt "tukšu prāta stāvokli", smadzenes neparakstīsies. Tam joprojām būs domas – mēs vienkārši tās neuzzināsim.

Sākotnēji publicēts Dzīvā zinātne.